전체 글66 노화는 50세부터 급격히 시작된다 – 중년 건강 관리가 중요한 과학적 이유 노화는 50세부터 급격히 시작된다 – 중년 건강 관리가 중요한 과학적 이유우리는 흔히 노화를 “서서히 진행되는 것”이라고 생각하지만, 과학적인 연구에 따르면 노화에는 '급격한 변곡점'이 존재한다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 50세 전후에 신체 여러 기관에서 눈에 띄는 생리적 변화가 발생하며, 이는 건강 관리의 중요성을 다시금 일깨워줍니다.노화는 왜 50세 전후에 급격히 진행될까?최근 중국과학원 동물학연구소가 발표한 논문에 따르면, 14세부터 68세까지 다양한 연령층의 장기 조직을 분석한 결과 45세에서 55세 사이에 노화 관련 단백질 수치가 급격히 변화연구팀은 심혈관계, 면역계, 소화계 등 8가지 주요 장기에서 채취한 조직을 기반으로, 노화를 유도하는 단백질 변화를 관찰했으며 그중에서도 GAS6 단백질이.. 2025. 7. 31. 물티슈로 식탁 닦으면 안 되는 이유 – 가정에서 주의할 점 총정리 물티슈로 식탁 닦으면 안 되는 이유 – 가정에서 주의할 점 총정리일상 속 청소에서 물티슈만큼 간편한 도구는 없습니다. 특히 바쁜 식사 시간 전후로, 많은 가정에서 물티슈로 식탁을 슥 닦아내는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. 하지만 우리가 무심코 사용하는 이 물티슈가 실제로는 식탁 위에 사용하는 데 매우 부적절한 제품일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?물티슈는 원래 손이나 생활용품 표면을 닦기 위해 만들어진 제품입니다. 따라서 대부분의 물티슈에는 세균 번식을 막기 위한 방부제, 향료, 계면활성제 등 다양한 화학 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 성분이 음식과 함께 체내로 들어갈 수 있다는 점은 특히 아이를 키우는 가정이나 면역력이 약한 가족이 있다면 더욱 심각한 문제로 작용할 수 있습니다.물티슈에 포함된 유.. 2025. 7. 31. 모기에 물렸을 뿐인데? 스키터증후군의 증상과 대처법 모기에 물렸을 뿐인데? 스키터증후군의 증상과 대처법여름철이 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 모기입니다. 대부분 사람들은 모기에 물리면 단순히 가렵고 약간 붓는 정도로 끝나지만, 일부 사람들은 생각보다 심각한 증상을 겪게 됩니다. 만약 물린 부위가 비정상적으로 붓고, 열감이나 통증까지 있다면 스키터증후군(Skeeter syndrome)을 의심해봐야 합니다.스키터증후군이란?스키터증후군은 모기에 물렸을 때 발생하는 과도한 알레르기 반응입니다. 모기는 피를 빨기 위해 침(타액)을 피부에 남기는데, 이 침에 포함된 단백질 성분이 인체 면역계에 의해 외부 침입자로 인식되어 반응을 일으킵니다. 일반적인 반응은 가려움과 약간의 붓기지만, 스키터증후군이 있는 경우에는 면역 반응이 지나치게 강하게 나타납니다.주요 증.. 2025. 7. 30. 지방간이 암으로? 대사 이상 지방간질환이 위험한 이유 지방간이 암으로? 대사 이상 지방간질환이 위험한 이유한때 '가벼운 간질환' 정도로 여겨졌던 지방간이, 이제는 간암의 주요 원인 중 하나로 떠오르고 있습니다. 특히 음주와 관계없이 발생하는 대사 이상 지방간질환(MAFLD)은 조용히 간을 손상시키며, 심각한 경우 간경변과 간암까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 이처럼 방심하기 쉬운 대사 이상 지방간질환의 위험성과 이를 예방하기 위한 방법들을 정리해보겠습니다.1. 대사 이상 지방간질환(MAFLD)이란?대사 이상 지방간질환(Metabolic dysfunction-associated fatty liver disease, MAFLD)은 과거 '비알코올성 지방간(NASH)'이라 불리던 질환의 새 명칭입니다. 음주와 무관하게 간에 지방이 5% 이상 축적되고, 동시에 대.. 2025. 7. 30. 운동 중 이어폰이 귀 건강에 해로운 이유 3가지 – 외이도염부터 난청까지 운동 중 이어폰이 귀 건강에 해로운 이유 3가지 – 외이도염부터 난청까지운동하면서 음악을 들으면 집중력이 높아지고 지루함도 줄어들죠. 그래서 요즘 헬스장이든 야외든 이어폰을 끼고 운동하는 사람들이 많습니다. 하지만 이 습관, 귀 건강에는 생각보다 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 운동 중 이어폰 사용이 귀에 해로운 이유 3가지를 소개하고, 귀 건강을 지키기 위한 실천법도 함께 정리해 드립니다.1. 땀과 함께 귀 속 습도 상승 → 외이도염 위험운동 중 우리 몸은 자연스럽게 땀을 흘립니다. 그런데 귀에도 땀이 나고, 이어폰을 귀에 꽉 끼운 상태에서는 통풍이 되지 않아 귓속 온도와 습도가 급격히 올라갑니다. 이 상태가 반복되면 외이도(귓구멍에서 고막까지 이어지는 통로)에 염증.. 2025. 7. 30. 스트레스 받을 땐 왜 단 게 당길까? 뇌와 혈당의 놀라운 연결고리 스트레스 받을 땐 왜 단 게 당길까? 뇌와 혈당의 놀라운 연결고리“스트레스를 받으면 단 게 당긴다”는 말, 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 심란할 때 초콜릿이나 쿠키, 케이크를 찾게 되는 것은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 실제로 우리의 뇌와 몸은 스트레스를 받을 때 ‘당’을 필요로 하는 생리적 반응을 일으킵니다. 오늘은 단 음식이 스트레스를 해소하는 것처럼 느껴지는 이유와, 그 이면에 숨겨진 건강 문제를 함께 살펴보겠습니다.스트레스를 받으면 왜 단 음식이 당길까?우리 뇌는 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 우리 몸이 긴장 상태에 대처할 수 있도록 에너지 사용을 조절하는 역할을 합니다. 그리고 에너지원으로 가장 빠르게 쓸 수 있는 것이 바로 ‘포도당’, 즉 당분입.. 2025. 7. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
